自分を大切にできない人の真実の原因と特徴
- いつも自分よりも他人を優先してしまう
- 本当は嫌なのに断れない
- 私が我慢すればいいのだと感じて貧乏くじを引くことが多い
などというように、自分で自分のことを大切にできなくて悩んでいる人は大変多いです。
もしくは生きづらさを感じるものの、それが自分を大切にできないのが原因とは気づいてさえいない場合もよくあるケースです。
自分を大切にできない人は、人生がハードモード。
だからもっと自分を大切にすれば、人生はイージーモードになって、とてもハッピーで生きやすくなれるんです。
この記事では自分を大切にできない人の原因や特徴を解説していきます。
どうしても自分を大切にできないと感じる人のために、解決方法も書いているので、ぜひ最後までお読みください。
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こんな方におすすめ
- 自分を大切にできない人の理由を知りたい
- 自分を大切にできない人の特徴が気になる
自分を大切にできない人の特徴
他人には優しいのに自分には厳しく、自分を大切にできない人たち。
具体的にどんな特徴があるのかみていきましょう。
ここで紹介する自分を大切にできない人の特徴に、4個以上当てはまるなら、あなたは自分を大切にできていない可能性がありますよ。
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自分を大切にできない人の特徴1,嫌われるのが怖い
自分を大切にできない人の１番の特徴は、他人に嫌われるのが怖いという気持ちが強いことです。
誰でも多少なりとも他者からの評価は気にしているものですが、それが極端であり、行動範囲を狭めてしまったり、本当の自分を押し殺してでも嫌われない様に振る舞ってしまうのはストレスが溜まります。
ですが自分を大切にできない人は子供の頃から嫌われない様にしたり、人の顔色を伺う癖がある人が多いので、そもそも嫌われない様に振る舞っていることにすら気がついていない場合もあります。
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自分を大切にできない人の特徴2,自分が我慢すればいいと思う
自分を大切にできない人の2つ目の特徴は、自分が我慢すればいいと自己犠牲の気持ちが強いことです。
- 仲間内でトラブルが起きたとき
- 嫌な役回りを誰かが引き受けないといけないとき
- 頼み事をされたとき
など、つい自分が犠牲になってこの場が収まれば...といい人になりすぎてしまうのです。
それは自分には価値がないという思いが強いために、犠牲になって価値を高めようとしているからであったり、嫌なことをはっきり嫌だと言えないことが原因になっています。
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自分を大切にできない人の特徴3,意見を言うのはワガママだと思う
自分を大切にできない人は、自分の意見をはっきり言ったり、自分の思いを主張することは「ワガママ」だと思い込んでいる場合が多いです。
例えば食べ物の好き嫌いなど些細なことであっても、「ピーマンが嫌い」なんていうのはワガママであり、我慢しなければいけないと思っています。
出された料理を残すのは勿体無いので無理してでも食べた方がいいと思いますが、「嫌い」と言うのはワガママでも悪いことでもありません。
些細な好き嫌いを無視することで、大きな部分の好き嫌いも分からなくなるので、食べ物の好き嫌いなどはしっかり言えるようになった方が、とても生きやすくなるでしょう。
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自分を大切にできない人の特徴4,自信がない
自分を大切にできない人は自分に自信がありません。
そのため自分はこの程度の人間だ、と過小評価をしています。
だからそんな役回りを自ら率先して取りに行ったり、自分よりも他人のことを優先してしまうのです。
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自分を大切にできない人の特徴5,贅沢ができない
自分にお金をかけることが苦手な人が多いのも、自分を大切にできない人の特徴と言えます。
家族や友達には豪華なプレゼントを買ったり、ご飯を奢ることができるのに、自分のために全くお金が使えない...という方、いますよね。
自分に使うなんてもったいないと思うのに、なぜか他人には気前よくお金を使うことができます。
周囲から見ればいい人ですが、自分自身がひもじい思いをしていては、寂しいですよね。
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自分を大切にできない人の特徴6,完璧主義者
自分を大切にできない人は完璧主義者の人が多いも特徴です。
自分自身に自信がなく、自分には価値がないと思っているので、物事を完璧にこなすことで価値を高めたり、安心を得ようとしてしまうからです。
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自分を大切にできない人の特徴7,衣食住に興味がない
衣食住にお金をかけず、質素な暮らしをする人は、本当に質素な暮らしが好きな場合もありますが、自分を大切にできないから衣食住に無頓着になっている可能性があります。
- 食べ物はどうでもいい
- 洋服はボロボロ
- 家もぐちゃぐちゃ
そんな人の暮らしを見たら、自分を大切にしている、とは絶対に言えませんよね。
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自分を大切にできない人の特徴8,辛い恋愛が多い
自分を大切にできない人は恋愛で辛い経験をしていることが多いです。
- いつもパートナーに浮気をされる
- DVやモラハラをされる
- 不倫が多い
- 粗末に扱われる
など、あまり大事にされない恋愛が多いのです。
それは自分を大切にしないので、他人からも大切にしてもらえないから...
人は鏡であり、特に恋愛関係や夫婦関係のパートナーは鏡の相手になりやすくなります。
辛い似た様な恋愛を繰り返す場合は、必ず原因があるので、その原因をしっかり解決しておきましょう。
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自分を大切にできない人の原因
なぜ多くの方が自分を大切にできないのでしょうか。
それは主に幼少期の親との関係が影響していると言われています。
両親から大切に健全に育てられれば、正常な自尊心が育ち、「自分は大切な人間だ」と自然と思えます。
ですが両親自体の自尊心が低かったり、大切にされずに育った場合、「自分は不必要な人間で価値がない」などと思う様になってしまうのです。
両親は一生懸命に子供を愛そうと努力したとしても、両親の自尊心が低すぎると、その自尊心の低さを受け継いでしまうこともあります。
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大人になってからでも変えられる
子供の頃の環境により自尊心が低くなり、自分を大切にできない人でも、大人になってから自分を大切にできるように変化できます。
一朝一夕で帰ることはできませんが、ちょっと意識を変えるだけでもかなり変化していくので、次に紹介する解決方法を試してみてください。
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自分を大切にできない人の解決方法
自分を大切にできない人は毎日ちょっとずつ、自分を大切にするトレーニングをしていきましょう。
解決方法1,自分を褒める
大人になると人から褒められる機会は減っていきます。
ですが誰でも褒められれば嬉しいし、やる気もテンションも上がりますよね。
なので他人から褒められようとするのではなく、自分で自分を褒めてあげましょう。
松下幸之助さんも「誰も褒めてくれないから、自分で褒める」と言って、自分の手で自分の頭を撫でながら褒めていた、と言います。
1人でいるときなどに、自分に対して
「よく頑張ってるね〜」
「努力家で偉いよな〜」
なんて言いながら褒めてあげましょう。
できれば声に出していうと、さらに効果アップ！
ほっこりと心が温かくなりますよ。
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解決方法2,感謝を増やす
「ありがとう」という言葉は魔法の言葉です。
言った人も、言ってもらう人も、とても幸せになれる波動の高い言葉なんです。
日頃から些細なことにも「ありがとう」という癖のある人は、とても波動が高く、気の流れが良い人です。
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解決方法3,１日の良かったことを3つ数えて寝る
毎晩布団に入ったら、その日１日の中でよかったこと3つを思い出しましょう。
- ご飯が美味しかった
- 遅刻しなかった
- 家の掃除をして気持ち良くなった
など、とても小さなことでもいいんです。
どんなに小さなことであっても、ポジティブなことに目を向ける練習になります。
ぜひ日課にしてみてください。
解決方法4,嫌われてもいい、と呟く
自分を大切にできない人は、嫌われるのが怖く、常に嫌われないように振舞います。
でも嫌われないようにするほど実は不自然になって、逆に嫌われてしまうこともあるんですよね。
「私は嫌われてもいい」
と声に出して呟くと、抵抗がある人ほど言いにくさを感じたり、胸が詰まったような感覚があるでしょう。
でもなれるまで何度も声に出して言ってみてください。
「嫌われてもいっか〜」
と思えるまで、何回も何回も言うのをお勧めします。
きっとそのうちどうでも良くなりますよ。
解決方法5,「大切にする」と決める
今日から自分を大切にする！と決めてみましょう。
何事も決めなくては行動はできませんよね。
決めた後は、ご飯の献立を考えるときに、自分の好きなものだけを食べてみたり
誰かに誘われていきたくないと感じたら、断ってみたり
少しずつ自分の主張を通してみましょう。
これは練習なので、最初は怖くて抵抗を感じるかもしれませんが、そのうち慣れていきますよ。
自分を大切にできない人の末路とは
自分を大切にできない人は、一生自分を大切にしないままでいると、あまりハッピーな人生を送れるとは言い難いでしょう。
なぜなら基本的にこの世の中は引き寄せの法則があるので、自分を大切にしてなければ、他人からも大切にされないのです。
なので常に損をしてしまったり、他人に傷つけられたり、裏切られたり、大切にされるとは反対の出来事が起こりやすくなるでしょう。
自分を一番応援するのは自分
自分のことを誰よりも大切にいできて、応援できるのは、自分自身です。
自分の両親や恋人よりも、自分こそが自分に一番優しくするべきです。
自分に優しくできる人は、他人にも優しいです。
自分を大切にできる人は、他人のことも大切にできます。
もっと自分自身を褒め称え、優しくしましょう。
そうすればたった今から世界は変わっていきますよ。
