呪われてる気がする…と感じたら絶対にやるべきことを徹底解説！
「最近、運が悪いことばかり続く」
「人間関係が急に悪化した」
「体調が優れない。これってもしかして呪われてる？」
こんな不安を感じて検索する人はとても多いです。
結論から言うと、“呪われている気がする”と感じるあなたの不調には、明確な原因があります。
この記事では以下について丁寧に解説します。
- 「呪われてる気がする」と感じる人に共通する特徴
- 科学的・心理学的に考えられる原因
- 本当に呪いなのか判断するチェックリスト
- やってはいけないNG行動
- 今日からできる安全で効果的な浄化・リセット方法
- 専門家に相談すべきケース
あなたが読んだあと、安心して日常に戻れることを目的に書いているので、「呪われてる気がする...」と少しでも感じている方は、ぜひ最後まで読んでください。
Contents
なぜ「呪われてる気がする」と感じるのか？5つの代表的な理由
「呪われてる気がする」と感じるには、何か理由があるはずですよね。
あなたがどの理由に当てはまるのか、まずはチェックしてみましょう。
理由1,立て続けに悪い出来事が起きた
人は“連続性”に弱いため、偶然が続くと「これは何かの力が働いているのでは？」と思いやすくなります。
- 急に仕事でトラブルが続く
- 連絡ミスが重なる
- 人間関係がぎくしゃくする
これらは心理学でいう「認知バイアス」が強く働いている状態で、本当に一つの原因のせいで不運なことが続いているわけではない可能性が高いんです。
理由2,心や体が疲れている
疲れていると判断力・思考力が落ち、「何をしてもうまくいかない＝呪いかも」と結びつきやすくなります。
特に多いのは以下のようなことです。
- 睡眠不足
- 情緒不安定
- ストレス過多
- 環境の急な変化
疲れている時はうまくいかないことが続いたり、失敗が増えるもの。
そんな時に「もしかして呪われてる？」なんて感じてしまうのかもしれません。
理由3,過去のトラウマが刺激されている
嫌な記憶がフラッシュバックしていると、「また悪いことが起こる」という“予期不安”が増えます。
子供の頃からネガティブな考え方が癖になっていると、些細な出来事も「呪われてる！」と感じてしまう場合があるので、注意が必要です。
理由4,SNSや動画の“呪い系コンテンツ”の影響
近年、呪い・スピリチュアル系の動画が増えています。
それらを見ると心理的に暗示が働きやすくなり、「自分にも起きるのでは？」という不安が強まります。
怖い映画などをみると、「もしかして私も？」なんて思ってしまいますよね。
理由5,実際に誰かから悪意を向けられていると感じている
嫉妬・職場の陰口・人間関係の摩擦など、人間関係が悪い状況に身を置いていると、「あの人、私のこと呪っているんじゃないの？」と疑ってしまうこともありそうです。
“悪意を向けられている気がする”状況が続くと、呪われているような錯覚に陥ることがあるので、思い込みすぎは禁物です。
これは呪い？それとも勘違い？判断チェックリスト
以下の項目にチェックを入れてみてください。
□ ここ1〜3ヶ月、疲れやストレスを強く感じている
□ 寝つきが悪い、睡眠が浅い
□ 身近な人との関係が変化した
□ 仕事（または家庭）が忙しく環境が大きく変わった
□ 悪い出来事が2つ以上続いただけで「呪いかも」と思った
□ SNSや動画で呪い系の内容をよく見る
3つ以上当てはまった場合、 “呪いではなく心理的原因” の可能性が高いです。
“呪われてる気がする時”に絶対にやってはいけないNG行動
「呪われてる気がする...」と感じると不安になって、すぐ解決したくなりますよね。
ですが、どんなに不安になってもやってはいけないことがあるので、紹介します。
NG1,高額な除霊・祈祷にすぐ飛びつく
不安につけ込む悪質なサービスは残念ながら存在します。
【10万円以上の除霊】【追加料金が必要】【○○しないと不幸になる】このような脅し文句は危険ですので、注意してください。
悪いことばかり言う占い師や霊能者も多くいますので、あまりに悪いことばかり言って、何かを売りつけてくる人には気をつけましょう。
NG2,ネガティブな人と話し続ける
不安は伝染します。
不安を広げる相手と話すほど“呪われ感”は強まってしまいます。
常に人の悪口を言っていたり、文句が多い人とは距離をとったほうがいいでしょう。
NG3,自分を責め続ける
「私が悪いから呪われたんだ」などという思考は、心の消耗を進めます。
あなたにも原因はあるかもしれませんが、呪いは呪う人が間違っています。
自分を責め続けるのも、呪いの効果である場合があるので、自分を責め続けてしまう時には、注意が必要なんです。
呪われてると感じる時、あなたの心はSOSを出している
もしも「呪われてる気がする...」と感じる時、本当は 「助けて」 という心の声が隠れています。
頑張りすぎていませんか？
無理して人に合わせていませんか？
疲れているのに休んでいませんか？
“呪い” の正体は、あなた自身を守るための防御反応であるケースが非常に多いです。
疲れている＝憑かれている とも言われるほど、疲れは体も心も蝕んでしまうのです。
まずはリラックスできる場所に行ったり、温かいお茶をゆっくり飲んだり、一人で落ち着く時間を作ってみましょう。
今日からできる「呪われた気分」をリセットする5つの方法
呪われてる気がすると感じたら、これから紹介することを試してみてください。
方法1,身体を休める
不安は「疲労」が作ります。
まず睡眠を最優先にしてください。
- 23時までに寝る
- 暖かい飲み物でリラックス
- スマホは寝る1時間前に手放す
これだけで「呪い感」が薄れる人も多いです。
方法2,部屋の“気”を整える（心理的にも効果大）
呪われてる感じをリセットするのは、難しいことは不要です。
部屋の換気や掃除をするだけで空気は大きく変わります。
- 朝起きたら窓を開ける換気
- いらない物を1つ捨てる
- ゴミを溜めない
部屋の澱みやゴミが溜まっているのは、開運も遠ざけてしまうので、呪われてる気がしない時でも習慣にしたいですね。
方法3,塩風呂・塩シャワーで浄化
お風呂は科学的にもリラックス作用が証明されています。
バスタブに粗塩をひとつかみ入れる、もしくはシャワーで塩を腕・肩・足に軽く流すだけでもOK！
これを行うことで、「重たさが落ちた」と感じる人は本当に多いです。
方法4,パワーのある“自然”に触れる
自然は心のリセットに最も効果があります。
- 太陽の光を3分浴びる
- 公園の木に触れる
- 水の音を聞く
これだけで自律神経が整い、心も体もリフレッシュできます。
方法5,相談できる人に話す
人に話すだけで、脳は安心感を得ます。
もし身近にいない場合は、専門家・占い師・カウンセラーなど“中立で肯定的な人”を選ぶと効果的です。
呪いを受けた実話「職場の人に呪われた！？」
これは私が呪われた時のエピソードです。
呪いなんてあるの？と半信半疑だった私も、身をもって体験をしたので、「呪いはある」と断言します。
職場の人に呪われた！
もう20年以上前のことですが、私がアルバイトをしていた時の話です。
バイト先には他にもパートで通っている方が何人かいて、お昼はいつもパート・アルバイトのメンバーで過ごしていました。
そのパートさんの中に、私が苦手に感じる女性がいたのです。
私の母親と同じくらいの方でしたが、独り言がすごく大きかったり、「なんか変」と感じてしまう人でした。
2年くらいバイトを続けていましたが、就職をするため、バイトを辞めることになりました。
あと2週間でバイトを辞める、という頃、ものすごい肩こりと背中の痛みに悩まされ始めたんです。
マッサージをしても治らないし、そもそも若いので肩こり自体もほぼ無い時代でした。
タイミングよく霊能者に会う
そんなタイミングの時に、私は以前から予約していた霊能者さんのカウンセリングを受けました。
カウンセリング中に、「最近方が重くて、背中が痛いんです...」と話したら、
「それ生き霊だよ、方が真っ黒だよ」と言われたんです！
そしてその生き霊は誰なのかも調べてもらい、職場の女性だと分かったんです。
霊能者さん曰く、職場の女性が黒魔術のような呪いのようなものをやってるのが見えたらしいです。
私が彼女を苦手に思っているあまり、ちょっとよく無い態度をとってしまい、それが気に食わなかったようです。
（私も若気の至りで、よく無い態度をとってしまったことは反省しています）
霊能者さんと話しているうちに、肩と背中の痛みは取れてスッキリしました。
もうバイトを辞める直前だったし、その後はその女性からの影響を感じたことはありません。
でも生き霊って怖いですね！
生き霊は無意識に飛ばすタイプが多いようですが、意図的に飛ばしてくる「呪い」という形も結構あるみたいです。
こんな時は専門家に相談した方がいい
以下に当てはまるなら、一度相談を検討してください。
- 不安が1ヶ月以上続いている
- 生活に支障が出ている
- 何をしても気分が重い
- 誰にも言えず1人で抱え込んでいる
不安は放置すると大きくなるだけですが、誰かに話すだけで軽くなることは多いです。
呪いを跳ね飛ばす開運体質になる方法
呪いを受けるということは、誰かの恨みを買うということです。
ですが世の中には逆恨みで呪ってきたり、自分が無意識に発した言動で嫉妬されてしまうこともあり、完全に呪いを避けることはできないのかもしれません。
でも呪いをそもそも跳ね飛ばすような幸運の持ち主だったら、ちょっとやそっとの呪いは問題がなくなります。
そこで開運体質になる日常を送り、呪いに負けない体質を作りましょう！
難しい儀式も特別な知識もいらない
開運体質になるためには日常にほんの少しの「風」を通すだけでいいと言われています。
空気が澱んだ部屋にいると、誰でも気分が落ちるものですよね。
明るく清々しい部屋にいれば、気持ちも爽やかになります。
日光も浄化の力がある！
曇りの日でも、ベランダでも窓際でもいいので、日光を毎日浴びるようにしましょう。
たった2〜3分の太陽光を浴びるだけでも、脳のスイッチを切り替えてると言われています。
「気分が上がる」よりも先に、「心が軽くなる」感覚が訪れ、呪いのように見えた影が、ただの“疲れの影”だったと気づくかもしれません。
良いこと見る
疲れていたり、ストレスが溜まっている時は、どんなこともネガティブに見えがちです。
でも実は日常の些細なことでも、目を向けるだけで幸せを感じさせてくれるようになるんです。
- ご飯が美味しい
- 天気が良い
- 道端の花が咲いた
- お気に入りの洋服を着ている
- 友達と楽しい会話ができた
など、ちょっとしたことでも「良いな」「楽しいな」「嬉しいな」ということに目を向けるようにしましょう。
この習慣が身につくと、ちょっとした呪いなんてフッと吹き飛ばしてくれるようになるはずです。
まとめ：呪われている気がするのは“心のサイン”。原因を知れば怖くない
ポイントをまとめると…
- “呪われてる気がする”の大半は「心理的な疲労」
- チェックリストで多く当てはまるほど呪いではない
- NG行動は高額祈祷・ネガティブな人との会話
- 塩・自然・睡眠・環境リセットで気持ちは軽くなる
- 不安が続くなら早めに相談を
あなたの不安は「本物の呪い」ではなく、心の疲れが見せた影かもしれません。
まずは深呼吸して、今日できる小さなリセットから始めてみてください。
あなたが安心して、軽やかに生きられますように。
