パートナーシップ・恋愛

夫婦喧嘩を長引かせない方法。夫の言葉は投影。喧嘩の原因はどうでもいい!

投稿日:2019年4月28日 更新日:

ソウルメイトを探してる?探すのはやめよう!出会う人は全て運命の人だから。

スピココでよく登場する、元モラハラの夫。私がスピリチュアルの学びを始めて、鏡の法則を知ってからはとても穏やかになりました。

元々は穏やかで怒ることは少ないタイプだったらしいのだけど、私と出会ってからはいつもイライラ、怒りっぽくて神経質な人でした。

でもそれは私へのメッセージだったのだと気がついたら、夫はモラハラではなくなりました。

夫婦喧嘩も減ったし、喧嘩になったとしても、長時間続くことはなくなりました。

そんな夫ですが、昨日は久しぶりに激怒!喧嘩になりましたが一時間くらいで収束し、すぐにいつも通りになりました。

こんなに早く喧嘩が終わるなんて、数年前なら考えられなかったんです。

でも最近は喧嘩をしても長く時間がかからない。それには理由があるんです!今日はそのことについて書いてみます^_^

夫が怒り始めた原因

昨日夫が怒ったのは、下の娘(1歳)がうるさくて仕事が手につかないのに、私が泣き止ませようとしないから。というのが発端でした。

娘は声が大きくて、キー!と叫ぶように泣くので、かなりうるさいのです。最近は大泣きしなくなってきたのだけど、今週は熱を出したこともあり、超不機嫌!

そんな不機嫌な娘が少し泣いたからって、いちいち泣き止ませるのは無理なんです。

いつもなら娘がうるさくても、夫は怒るようなことはないんだけど、今は仕事が忙しくてイライラしていたらしい。それで私に怒ってきたわけです。

喧嘩のきっかけはどうでもいい

怒り始めた発端は娘の泣き声だけど、本当に言いたいことは違っていました。

本当の怒りは、「こんなに俺は働いてるのに感謝もされない!」ということでした。

確かに私は普段からあまり感謝しません。喧嘩の最中に、なんで夫に感謝の気持ちが湧かないのだろう?と考えたけど、よくわかりませんでした。

夫的には、無理に「ありがとう」なんて言ってほしいわけではないけど、私の態度から感謝の気持ちが全くないのがわかるし、腹がたつし悲しいとのこと。

一時間くらい話したら、夫は少し落ち着いて自分の部屋に怒りながら戻っていきました。

それから私は紙に自分の感情を書きなぐりました!ノート術ってやつです。

すると出てきたのは、私が私にありがとうと思う気持ちと、大好きだよ、という気持ちでした。こんなこと、思ったことがなかったので、自分でもびっくり。

喧嘩のきっかけはどうでもいいんです。だからそのきっかけになったことを、頑張って解決しようと努力する必要はまったくありません!

それよりも自分が今、何を感じているのか。そしてどえしたいのか。これをしっかり感じるだけでいいんです。

喧嘩中は相手に飲み込まれない!

喧嘩をしていると、相手の怒りに飲み込まれて、こっちも反発したり、イライラしてきます。でもそれは相手との境界線が曖昧になっている証拠。

相手の主張やイライラ、怒りに飲み込まれないように、自分の感情に集中することが大切です。

例えば昨日の喧嘩中も、夫はあれこれと文句を言ってきますが、私はずっと「こんなことを言われて私は何を感じる?」と心の中で対話していました。そして感じたことを夫にそのまま伝えます。うまく言葉にできないことも多いけど、それもそのまま伝えます。

以前の私は夫の怒りに飲み込まれて、私も怒ったり、反抗したり、または落ち込んだり。そうなると喧嘩って終わらないんですよね。

夫は私の鏡だから…

夫は「俺に感謝がない」と言っていました。これは私へのメッセージだったのですね。

夫は私の鏡であり、夫の言葉は全て私が投影しているもの。だから夫に感謝していないってことは、私が自分に感謝をしていないってことになります。

紙に感情を書きなぐり、このことに気がついたら、もう夫は怒っていませんでした。「むしろ怒っちゃってごめん」って感じ。今日なんてむしろ機嫌が良いくらい。

こんな風に、感情を感じ切ると喧嘩が長引かないのです。この方法、以前の私に教えてやりたい!

喧嘩を長引かせないポイント

1,夫婦喧嘩は相手がメッセージを伝えようとしている

2,喧嘩の原因を解決するのではなく、自分が何を感じているのか?に集中する

3,ノート術を使って感情を感じ切り、メッセージを受け取る







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  • この記事を書いた人

spikoko

子供の頃から目に見えない世界・存在を自然と信じており、大人になってからは自分で学びを深めると共に、不思議なことを体験したり、不思議な仲間に囲まれるようになりました。 「視点を変える」「今ここを生きる」ということで人生がこんなにも変わるんだよ!諦めないで!ということを過去の自分のように悩む人たちに伝えたくて、このサイトを立ち上げました。

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